Cuando hablamos de recuperación de una lesión muscular, muchas veces nos centramos en el dolor, la fuerza o incluso en la imagen ecográfica. Sin embargo, para un deportista que necesita correr rápido, la verdadera [...]
El dolor neuropático es uno de los tipos de dolor más complejos y más incomprendidos dentro de la fisioterapia y la medicina. Muchas personas conviven durante años con síntomas como quemazón, descargas eléctricas, hormigueos [...]
Muchas personas conviven con dolor durante meses o incluso años sin entender realmente qué les ocurre. Hablan de quemazón, hormigueos, descargas eléctricas, pinchazos o sensibilidad exagerada al tacto. A veces el dolor aparece sin [...]
Si eres corredor habitual, es muy probable que alguna vez hayas sentido ese dolor molesto en la parte interna de la tibia. Empieza como una pequeña molestia al correr, mejora al calentar… pero con [...]
Si tienes dolor en la ingle o la cadera, es muy probable que alguien te haya dicho que tienes pubalgia, un desequilibrio muscular o que “los abdominales y los aductores no trabajan bien juntos”. [...]
La rehabilitación tras una cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA) comienza desde el mismo momento de la operación. Las primeras semanas son decisivas: no buscan entrenar fuerte, sino crear las bases sobre las que [...]
La escalada ha pasado de ser un deporte minoritario a convertirse en una de las actividades más populares tanto en interiores como en exteriores. Con este auge, también ha aumentado el número de lesiones [...]
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El síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS) es la causa más frecuente de dolor lateral de rodilla en corredores, representando hasta un 10–12% de todas las lesiones relacionadas con la carrera. Afecta tanto a [...]
El tratamiento conservador del síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS) ha demostrado ser eficaz en la mayoría de los corredores, siempre que se combine un enfoque multimodal. La evidencia indica que el fortalecimiento de [...]
