La rehabilitación tras una cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA) comienza desde el mismo momento de la operación. Las primeras semanas son decisivas: no buscan entrenar fuerte, sino crear las bases sobre las que [...]
La escalada ha pasado de ser un deporte minoritario a convertirse en una de las actividades más populares tanto en interiores como en exteriores. Con este auge, también ha aumentado el número de lesiones [...]
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El síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS) es la causa más frecuente de dolor lateral de rodilla en corredores, representando hasta un 10–12% de todas las lesiones relacionadas con la carrera. Afecta tanto a [...]
El tratamiento conservador del síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS) ha demostrado ser eficaz en la mayoría de los corredores, siempre que se combine un enfoque multimodal. La evidencia indica que el fortalecimiento de [...]
Las llamadas “contracturas” musculares son uno de los motivos de consulta más habituales en fisioterapia. Habitualmente se describen como un “nudo” o una zona de tensión dolorosa en el músculo, pero desde el punto [...]
La terapia manual en fisioterapia ha sido una base desde sus orígenes. Sin embargo, durante mucho tiempo se explicó su eficacia basándose casi exclusivamente en modelos biomecánicos: recolocar vértebras, “romper adherencias” o “soltar bloqueos”. [...]
Dolor de hombro: ¿qué podemos interpretar sobre los hallazgos de las resonancia magnéticas? El dolor de hombro es una de las causas más frecuentes de consulta en fisioterapia y medicina musculoesquelética. Tradicionalmente, se ha [...]
La relación entre correr y la salud de la columna lumbar, especialmente los discos intervertebrales, genera muchas dudas en personas activas y en quienes sufren dolor lumbar. ¿Es perjudicial el impacto del running? ¿O [...]
¿Existe relación entra la postura y el dolor lumbar? La respuesta puede sorprenderte. Durante años hemos escuchado que “mantener una mala postura” es la causa principal del dolor lumbar. Sin embargo, la evidencia [...]
