¿Te duele el hombro desde hace tiempo y no mejora?
El dolor de hombro es una de las molestias más frecuentes entre deportistas y personas activas, especialmente a partir de los 30 años. Levantar el brazo, dormir de lado o cargar peso puede convertirse en un problema si no se trata a tiempo.
En Activefisio, nuestra clínica de fisioterapia en Palma, somos especialistas en el tratamiento de lesiones del hombro. En este artículo te explicamos las causas más comunes del dolor, cómo lo abordamos y cuándo deberías acudir a un fisioterapeuta.
Principales causas del dolor de hombro
Dolor relacionado con el manguito rotador
El dolor suele surgir en personas que realizan movimientos repetitivos por encima del hombro o por degeneración relacionada con la edad. Puede tratarse de tendinopatías, pinzamientos o incluso roturas parciales, y el diagnóstico se realiza mediante exploración clínica complementada con ecografía o resonancia
Hombro rígido o capsulitis adhesiva
Es característico de personas entre 40–60 años, con factores de riesgo como diabetes o disfunción tiroidea. El hombro se va “congelando”: dolor, pérdida progresiva del movimiento activo y pasivo, especialmente en rotación externa
Inestabilidades del hombro
Se perciben como una sensación de deslizamiento, inestabilidad o “resbalón” articular, especialmente en posiciones de abducción y rotación externa. Habitual en pacientes con antecedentes de traumatismo, microtraumatismos repetidos o hiperlaxitud
Dolor referido desde la columna cervical
A veces, el dolor siente que viene del hombro, pero el origen está en la columna cervical, como por una hernia o compresión nerviosa. Es esencial descartarlo porque el abordaje terapéutico es completamente distinto
Cómo abordamos estas causas en Activefisio
1. Valoración clínica diferenciada
Examinamos el hombro desde todos los ángulos: pruebas específicas (rotador, capsulitis, estabilidad, cervical), rangos de movimiento activo y pasivo, balance muscular, y exploración nerviosa.
2. Tratamiento según la causa identificada
Manguito rotador: terapia manual, ejercicios excéntricos y reentrenamiento del patrón motor.
Capsulitis adhesiva: técnicas específicas para recuperar la movilidad, combinadas con educación sobre la progresión y, si es necesario, técnicas complementarias (punción, Radiofrecuencia).
Inestabilidad: fortalecimiento de la musculatura estabilizadora, trabajo de propriocepción y control motor.
Origen cervical: tratamiento en columna mediante técnicas manuales, ejercicios de estabilidad y movilidad específicos.
3. Educación y autocuidado
Te enseñamos a reconocer qué movimientos agravan tu dolor, cómo modificarlos en tu día a día o entrenamiento, y ejercicios sencillos para mantener lo ganado en las sesiones.
¿Por qué elegir Activefisio para tu dolor de hombro en Palma?
– Evaluación clínica precisa e individualizada desde la primera sesión.
– Intervenciones adaptadas a tu diagnóstico concreto.
– Profesionales con formación especializada en hombro y ejercicio terapéutico.
– Clínica cercana y accesible en el centro de Palma.
No tratamos solo el dolor. Tratamos la causa.
Conclusión
El dolor de hombro persistente tiene diversas causas: manguito rotador, capsulitis, inestabilidad o origen cervical. Un diagnóstico certero es clave para diseñar un tratamiento eficaz. En Activefisio te ayudamos a recuperar tu movilidad, aliviar el dolor y volver a tu rutina sin limitaciones.
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