EDUCACIÓN EN SALUD

El conocimiento te proporciona control y reduce la incertidumbre para que puedas gestionar mejor tu dolor.

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EDUCACIÓN EN SALUD

Consideramos fundamental que puedas tener el control para gestionar tu dolor. Por ello, creemos que proporcionarte las herramientas necesarias para comprender en qué consiste tu lesión y cómo puedes hacer para mejorar los síntomas es esencial. Además de esto, también te enseñamos a identificar los factores que te ayudan y los que irritan más el problema para prevenir las recaídas.

Sin duda alguna la educación en salud es una de las técnicas más útiles en fisioterapia.

Si, si, has leído bien. ¿Y por qué? Esto es debido a que habitualmente un paciente acude a consulta una vez por semana, pero convive con su dolencia a diario. Por lo que, si dispone de la información necesaria puede aprender a interpretar las señales que manda nuestro cuerpo y a evitar situaciones en las que, sin ese conocimiento, se puede producir un aumento de la irritación del problema.

El objetivo final: Reducir la incertidumbre para mantener el control sobre el dolor.

CONOCIMIENTO SOBRE EL PROBLEMA
  • ¿Qué me sucede?

  • ¿Puedo hacer algo para mejorar?

  • ¿Debería evitar alguna actividad?

MANEJO DE CARGAS
  • ¿Cuánto tiempo puedo hacer X actividad para no hacerme daño?

  • ¿Si me duele al estar sentado, tumbado, de pie,…qué tengo que hacer?
MONITORIZACIÓN DEL DOLOR 24H
  • ¿Cuánto ejercicio hago para mejorar sin que me perjudique?

  • Tengo molestias después de correr ¿Debo parar o continuar?

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LO IMPORTANTE ERES TU

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